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La Gymnastique Acrobatique (GAC) est une discipline mêlant acrobaties et chorégraphies en musique qui peut se pratiquer en loisir ou en compétition, en duo, trio et quatuor mixte ou non.
La Gymnastique Acrobatique peut être débutée jeune et sans limite d’âge. Dès les premières heures d’initiation, les pyramides les plus simples peuvent être réalisées.
La pratique de la gymnastique acrobatique demande de la force, de la souplesse, de la coordination mais aussi de la répétition tout comme la GAF, GAM, GR. Cette discipline permet le développement de la confiance en soi, mais aussi en ses partenaires. La GAC c’est aussi la synchronisation parfaite avec son/sa partenaire lors des passages en musique au sol. Les gymnastes doivent ressentir et avoir une expression corporelle qui correspond à la musique et à la chorégraphie choisie.
Les tenues
Pour les filles, les tenues sont similaires à la Gymnastique Artistique Féminine (GAF) ou à la Gymnastique Rythmique (GR). En compétition, elles portent un justaucorps, avec jupette ou non. Les garçons eux, revêtent une combinaison à manches courtes.
Le praticable
Les exercices sont effectués sur un praticable similaire à la Gymnastique Artistique qui mesure 12 mètres sur 12.
La réalisation de pyramides fait la spécificité de cette discipline. Il en existe deux types :
- Les pyramides statiques (les partenaires sont en contact permanent et maintiennent des positions variées)
Duo : Trio : Quatuor :
- Les pyramides dynamiques (la création d’un envol permet la réalisation de rotations aériennes du gymnaste voltigeur).
Duo :
Trio :
Quatuor :
